A ansiedade é uma emoção comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de diversas formas, como pensamentos intrusivos, inquietação, dificuldade de concentração e

Relacionamentos saudáveis são essenciais para o nosso bem-estar emocional. Eles nos proporcionam amor, apoio e companheirismo. No entanto, construir e manter relacionamentos saudáveis nem sempre é fácil. É preciso esforço,

Ainda existe muito estigma em torno da saúde mental. Muitas pessoas acreditam que cuidar da saúde mental é sinal de fraqueza ou que os problemas psicológicos podem ser resolvidos apenas